염증에 좋은 음식 종류, 효과, 주의사항
염증은 상처에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응이지만 일부 질병과 결합되면 위험성이 크게 증가할 수 있습니다 항염증 식단(염증에 좋은 음식)에는 어떤 것이 있고 그 효과는 무엇일까요? 다양한 연구결과에 따르면 당뇨병, 심장병, 관절염, 암과 같은 비전염성 질병과 만성적으로 진행되는 염증에는 상당한 관련성이 있습니다 식단 관리를 통해 염증의 발생을 억제하면 질병의 위험성을 낮출 수 있다는 의미입니다 이 글의 내용은 FDA(미국 식품의약국), 미국 국립 의학 도서관 산하 PUBMED 및 기타 논문을 참고했습니다 항염증 식단의 종류 항염증 식단은 폴리페놀, 항산화제와 같이 염증에 도움되는 성분을 포함해야 합니다 허브, 심황, 계피, 생강, 마늘, 후추, 로즈마리 등 향신료 파인애플, 딸기, 망고 등 과일 당근,..
2022. 2. 19.
