반응형 분류 전체보기114 메가스터디 러셀, 시대인재 재수종합반 후기 필자는 지방 일반고를 졸업하고 대치동 학원가를 돌아다니며 재수를 했으며 현재 한의대에 다니고 있다 첫 번째로 간 곳은 메가스터디 교육에서 운영하는 러셀이었고 두 번째로 간 곳은 시대인재 재수종합반이었다 메가스터디 러셀 러셀 지점은 여러 곳이 있는데 내가 다닌 곳은 강남 러셀이었다. 러셀의 컨셉은 자습 위주 + 선택 수업이기에 자습 시간이 굉장히 많이 확보되는 걸 느꼈다 책상 크기는 시대인재와 비슷했지만 시대인재가 조금 더 컸고 시대인재는 책상에 콘센트가 전부 구비되어있었으며 수납공간도 더 널널했다 식사는 딱 고등학교 급식 수준이었으나 양은 많이 줬던 기억이 있고, 담임선생님과 상담선생님이 있어 선생님들과의 교류가 어느 정도 있는 편이었다. 단, 상담선생님 같은 경우 딱히 찾아보지 않는 이상 만날 일이 거.. 2022. 3. 8. 당뇨 환자가 피해야 할 과일, 당뇨에 좋은 과일은? 적당한 과일 섭취는 일일 영양소 충족과 건강 유지에 도움이 되지만 대부분의 과일은 당분을 포함하고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 당뇨에 걸려도 과일을 먹어도 될까? 라고 걱정하는데요, 결론적으로 특정 과일에 알레르기를 갖고 있는 것이 아니라면 과일 섭취는 큰 문제가 되지 않습니다 2017년에 등재된 논문을 보면 7년 간 중국인 50만 명을 관찰한 결과 신선한 과일 섭취가 2형 당뇨병의 위험을 낮춰주었다는 연구결과도 있습니다 그러나 순수한 과일인지 과일 외의 물질이 포함되어있는지는 꼭 확인해야 합니다 예를 들어 파인애플 통조림이나 과일 소스같은 가공식품의 경우 별도의 설탕이 첨가되었을 확률이 굉장히 높습니다. 생과일, 얼린과일이 아닌 이런 가공된 형태의 과일은 혈당을 높일 수 있기에 섭취에 주의가 필.. 2022. 3. 8. 당뇨 증상 정리 (2형 당뇨병 초기 증상) 당뇨병에는 두 가지 종류가 있으며 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 분리합니다 1형 당뇨병은 인슐린이 정상적으로 분비되지 않아 인슐린 주사를 맞아야 하며 2형 당뇨병은 인슐린은 정상적으로 분비되나 수용체에 문제가 있어 고혈당 상태가 지속됩니다 2형 당뇨병 같은 경우 1형 당뇨병과 달리 급격한 혈당 상승이 나타나지 않아 초기에 발견하기 어려우며 10년 이상 모르고 지내는 경우도 있습니다. 후천적으로 발병되며 꾸준한 식습관 조절과 운동이 필수적입니다 이 글에서는 2형 당뇨병의 증상을 알아보겠습니다 1. 자주 소변을 보게 된다 혈당이 상승한 채로 유지되면 신장은 혈액 내 과도하게 포함되어 있는 당을 제거하려고 합니다. 이로 인해 소변을 더 자주 보게 됩니다. 특히 밤에 소변을 자주 보게 된다면 당뇨병을 의심할 수.. 2022. 2. 22. 고혈압에 좋은 음식 정리했습니다 고혈압은 혈압이 심각하게 상승하기 전까지는 특별한 증상을 확인할 수 없습니다. 나이가 들수록 고혈압이 찾아올 확률이 높아지기에 정기적인 혈압 검사가 필요합니다 지속적인 관리가 중요한 고혈압, 고혈압에 좋은 음식들 정리해봤습니다 칼륨이 많이 포함된 음식 의학 저널 JAMA에 올라온 내용을 참고하면 현대인들의 식단은 과거보다 나트륨 섭취량은 증가한 반면 칼륨 섭취량은 감소했습니다 Sodium and Potassium Intake and Mortality Among US Adults 칼륨은 나트륨 수치를 낮추고 혈압을 하락시키는데 도움을 주기에 칼륨이 많이 포함된 음식을 먹는 것이 좋습니다 기본적으로 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 가공된 음식, 배달 음식을 피하고 신선하고 온전한 상태의 음식을 먹어야 합니다 .. 2022. 2. 22. 계란 단백질 함량은 얼마일까? 단백질이 많이 포함된 음식을 먹는 것은 다이어트에 도움이 됩니다. 단백질을 많이 섭취하면 과식을 피할 수 있기 때문인데요, 단백질 섭취를 적절한 운동과 병행한다면 마른 근육 형성에도 도움이 됩니다 마른 근육은 일상생활하며 더 많은 칼로리를 소모하도록 돕기에 다이어트에 더욱 효과적입니다 그렇다면 가장 쉽게 구할 수 있는 단백질 공급원인 계란에는 어느 정도의 단백질이 포함되어 있는지 알아보겠습니다 계란 단백질 함량은? 계란은 쉽게 흡수 가능한 단백질을 제공합니다. 단백질 뿐만 아니라 비타민 B12와 비타민 A가 포함되어 있으며 성장과 발달에 중요한 역할을 하는 콜린이 풍부합니다 달걀 흰자 부분은 거의 순수한 단백질로 이루어져 있으며 노른자에는 건강한 지방과 향산화제, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함됩니다 노.. 2022. 2. 22. 블로그 방문자 인구통계 확인하기 블로그 방문자 연령과 성별 확인 구글 애널리틱스를 이용해 블로그에 방문하는 사람들에 대한 익명 처리된 정보들을 볼 수 있는데, 이를 적극적으로 활용하면 어떤 글을 쓰는 게 좋은지 감을 잡을 수 있다 데이터 기반 마케팅 애널리틱스의 장점: Google 애널리틱스 데이터 기반 마케팅 애널리틱스의 장점: Google 애널리틱스 고객에 대한 이해도, 비즈니스 결정, 매출 향상을 개선을 위한 데이터 기반 마케팅 및 애널리틱스 솔루션의 장점을 알아보세요. marketingplatform.google.com 구글 서치 콘솔, 구글 애널리틱스, 구글 애드센스 이 3가지는 구글에서 제공하는 툴로 블로그를 운영 중이라면 필수로 사용해야 한다. 구글 애널리틱스에서 볼 수 있는 다양한 정보 중 대표적인 게 인구통계이다 왼쪽 .. 2022. 2. 21. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 19 다음 반응형
