반응형 오메가 3 효과1 오메가 3 효능, 음식, 종류 정리 오메가3가 건강에 좋다는 말을 많은 분들이 들어보셨을 것입니다. 오메가3는 특히 심혈관 질환 예방 및 치료에 큰 도움이 된다고 알려져있는데요, 어떤 점이 진실이고 어떤 점이 거짓인지 과학적 진위를 따져보도록 하겠습니다 이 글의 내용은 FDA(미국 식품의약국), 미국 국립 의학 도서관 산하 PUBMED 및 기타 논문을 참고했습니다 오메가3의 중요성 일반적으로 말하는 오메가3는 오메가3 지방산을 의미합니다. 보통 '지방'이라 하면 고기에 포함된 지방을 떠올리고 몸에 안좋은 성분이라 인식하는 게 일반적입니다. 그러나 우리 몸을 구성하는 세포의 세포막을 구성하는 필수 성분이 바로 지방입니다 오메가3는 음식물 섭취로만 얻을 수 있는 '필수 지방산'입니다. 비타민D가 부족하면 햇볕을 많이 보고 야외활동을 하라는 말.. 2022. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
