반응형 고혈압 건강식품1 고혈압에 좋은 음식 정리했습니다 고혈압은 혈압이 심각하게 상승하기 전까지는 특별한 증상을 확인할 수 없습니다. 나이가 들수록 고혈압이 찾아올 확률이 높아지기에 정기적인 혈압 검사가 필요합니다 지속적인 관리가 중요한 고혈압, 고혈압에 좋은 음식들 정리해봤습니다 칼륨이 많이 포함된 음식 의학 저널 JAMA에 올라온 내용을 참고하면 현대인들의 식단은 과거보다 나트륨 섭취량은 증가한 반면 칼륨 섭취량은 감소했습니다 Sodium and Potassium Intake and Mortality Among US Adults 칼륨은 나트륨 수치를 낮추고 혈압을 하락시키는데 도움을 주기에 칼륨이 많이 포함된 음식을 먹는 것이 좋습니다 기본적으로 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 가공된 음식, 배달 음식을 피하고 신선하고 온전한 상태의 음식을 먹어야 합니다 .. 2022. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
