반응형 당뇨병 과일1 당뇨 환자가 피해야 할 과일, 당뇨에 좋은 과일은? 적당한 과일 섭취는 일일 영양소 충족과 건강 유지에 도움이 되지만 대부분의 과일은 당분을 포함하고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 당뇨에 걸려도 과일을 먹어도 될까? 라고 걱정하는데요, 결론적으로 특정 과일에 알레르기를 갖고 있는 것이 아니라면 과일 섭취는 큰 문제가 되지 않습니다 2017년에 등재된 논문을 보면 7년 간 중국인 50만 명을 관찰한 결과 신선한 과일 섭취가 2형 당뇨병의 위험을 낮춰주었다는 연구결과도 있습니다 그러나 순수한 과일인지 과일 외의 물질이 포함되어있는지는 꼭 확인해야 합니다 예를 들어 파인애플 통조림이나 과일 소스같은 가공식품의 경우 별도의 설탕이 첨가되었을 확률이 굉장히 높습니다. 생과일, 얼린과일이 아닌 이런 가공된 형태의 과일은 혈당을 높일 수 있기에 섭취에 주의가 필.. 2022. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
